En SaludMentalyFisica.com publicamos información sobre hábitos, descanso, actividad física y bienestar emocional. Como se trata de temas que afectan a la salud de las personas, creemos que tienes derecho a saber cómo se elabora lo que lees aquí, quién lo escribe y cuáles son sus límites.
Quién escribe
Los contenidos de este sitio los elabora y edita Pedro Sánchez, editor responsable de SaludMentalyFisica.com.
No somos profesionales sanitarios. Lo decimos de forma explícita y en primer lugar porque es la información más importante que puedes tener sobre este sitio. No somos médicos, ni fisioterapeutas, ni nutricionistas, ni psicólogos. No emitimos diagnósticos, no prescribimos tratamientos y no evaluamos casos individuales.
Lo que sí hacemos es investigar, contrastar y traducir a lenguaje claro información procedente de fuentes con respaldo institucional, para que puedas entenderla y decidir con mejor criterio.
De dónde sacamos la información
Priorizamos, en este orden:
- Organismos oficiales de salud: Organización Mundial de la Salud, Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia, y sus equivalentes en otros países hispanohablantes.
- Normativa y jurisprudencia: cuando un tema tiene implicaciones legales (como las pausas activas laborales), citamos la norma con su número, artículo y año, e indicamos su alcance real.
- Literatura científica y guías clínicas publicadas por sociedades médicas o instituciones académicas.
- Instituciones sanitarias de referencia con divulgación revisada por profesionales.
No usamos como fuente publicaciones de redes sociales, testimonios anónimos, sitios de venta de productos ni contenido promocional disfrazado de información.
Cómo escribimos
Citamos lo que afirmamos. Si un artículo dice que existe una recomendación, una norma o un dato, encontrarás de dónde sale. Si no podemos respaldar una afirmación, no la publicamos.
Distinguimos el dato de la interpretación. Cuando algo es una recomendación general y cuando es una sugerencia práctica nuestra, se nota en el texto. No presentamos opiniones como si fueran consenso científico.
Incluimos los matices incómodos. Si una norma existe pero nunca se reglamentó, lo decimos. Si una práctica popular tiene evidencia débil, lo decimos. Simplificar es útil; ocultar excepciones, no.
Escribimos para que se pueda aplicar. Preferimos una instrucción concreta a un consejo genérico. «Camina 30 minutos» ayuda menos que explicar cuándo, cómo y con qué progresión.
Señalamos los límites. Cuando un tema requiere valoración profesional, lo indicamos en lugar de improvisar una respuesta.
Actualización y correcciones
Los artículos llevan fecha de publicación y, cuando se modifican, fecha de actualización. Revisamos periódicamente los contenidos para comprobar que las fuentes citadas siguen vigentes, especialmente en los temas con base normativa, que cambian.
Si encuentras un error, queremos saberlo. Escríbenos a contacto@saludmentalyfisica.com indicando el artículo y el punto concreto. Corregimos y, cuando el cambio es sustancial, lo hacemos constar en el propio texto.
Qué no encontrarás aquí
- Diagnósticos ni interpretación de síntomas personales.
- Recomendaciones de dosis, medicamentos o suplementos.
- Planes de alimentación con cifras concretas ni objetivos de peso.
- Promesas de resultados, curas o soluciones rápidas.
- Contenido dirigido a menores de edad.
Aviso médico
La información de SaludMentalyFisica.com tiene fines exclusivamente informativos y educativos y no constituye consejo médico. No sustituye la consulta, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud cualificado.
No dejes de buscar atención médica ni retrases una consulta por algo que hayas leído en este sitio. Si presentas síntomas persistentes o preocupantes, acude a tu médico. Ante una urgencia, contacta de inmediato con los servicios de emergencia de tu país.
Publicidad y transparencia
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Contacto
Para dudas, correcciones, sugerencias de temas o cualquier otra consulta: contacto@saludmentalyfisica.com
Última actualización: agosto de 2026